Seit Jahresbeginn gibt es im Haus am Stalten im Bereich der Gruppentherapie einige Neuerungen. Frau Karen Waugh, unsere ausgebildete Ergotherapeutin und hochmotivierte Mitarbeiterin, leitet neben einer Nordic Walking Gruppe mit intensiver Einführung ab sofort das neue Gruppenangebot „Achtsame Bewegung„. Hierbei handelt es sich um sensomotorische und perzeptive Übungen in der Gruppe.
Sie stellt sich und Ihren TeilnehmerInnen die Frage:
Wie lerne ich rücksichtsvoll, spielerisch und freudig mit meinem Körper zu leben und ihn selbstbewusst zu bewegen?
Ziel dieser Stunden ist es, die Bewusstheit des Augenblicks im eigenen Bewegen ohne Wertung erlebbar werden zu lassen. Die Verbindung mit der eigenen Leiblichkeit soll gestärkt werden, die Seele soll sich wohlfühlen im Körper und der Geist soll zu selbstbewusstem Handeln geführt werden. Grundlage für die Arbeit sind verschiedene Konzepte, welche den Fokus auf die unmittelbare Erfahrung der Wirkung einer achtsamen Körperhaltung legen. Ich nutze verschiedene Übungen aus den Bereichen der Rückenschule, der Beckenbodenarbeit, der sensorischen Integration, der Psychomotorik, des Yoga und der Achtsamkeits-Schulung.
Gemeinsam üben wir in kleinen Schritten, um eine achtsame Bewegungspraxis zur Selbstunterstützung zu erleben, zu erlernen und dann individuell in den eigenen Alltag einzugliedern. Darüber hinaus möchten wir:
- Ein wohlwollendes und forschendes Interesse an der eigenen Körperwahrnehmung wecken und den eigenen Gefühlen und Gedanken nachspüren
- Das Wahrnehmen der den Körper innewohnenden Kräfte der Gesundheit und des Wohlbefindens stärken
- Innere und äußere Blockaden lösen, insbesondere durch Arbeit an muskulären Verspannungsmustern
- Sie befähigen, zunehmend selbstverantwortlich eigene Ressourcen, Vitalität und Lebensfreude aktiv zu suchen und zu stärken.