Stressbewältigung

„Wenn die Wellen über mir zusammenschlagen, tauche ich hinab, um Perlen zu finden“ (Mascha Kaleko)

Alle Menschen werden heutzutage zunehmend mit Stresssituationen in ihrem Leben konfrontiert. Die Auslöser für Stress können sowohl äusserliche Ursachen aufweisen, als auch innerliche wie z.B. durch die eigene Gedankenmuster, Gefühle und Handlungen. Welche Ursachen auch immer vorliegen mögen: Ein gesundes Stressmanagement ist von entscheidender Bedeutung, da wir durch vielfältige Forschungen heute wissen, dass insbesondere chronischer Stress zu allerlei schweren Erkrankungen führen kann.

Wir helfen Ihnen, verschiedene Techniken zu erlernen, um Stress in Ihrem Leben schnell und nachhaltig zu reduzieren. Unsere Beratung zielt darauf ab, Sie zu unterstützen, damit Sie wieder neue Klarheit gewinnen und innerlich zur Ruhe kommen. Jeder Mensch möchte letztlich auf eigenen Füßen stehen und jeder möchte auch in der Lage sein, das Leben (wieder) in die eigenen Hände zu nehmen. Es geht darum sich nicht vom Stress regieren zu lassen.

Zuerst ist es oft erforderlich, den Stress und seine Auslöser zu erkennen. Dann sollen Möglichkeiten gefunden werden, auf gesunde Weise mit dem Stress umzugehen. Und schließlich ist es das Ziel, die „Perlen“ zu finden, die sich in Krisensituationen oft verbergen und zu lernen, sich nicht vom „Getöse der Wellen“ ablenken zu lassen.

Im Mittelpunkt unserer Arbeit mit Stressbewältigung steht der individuelle, sich entwickelnde Mensch, dem wir Anregungen und Unterstützung auf seinem Lebensweg angedeihen lassen. In Krisensituationen und schweren Erkrankungen wird die Frage nach der Sinnhaftigkeit von Erkrankung und Leben immer wieder gestellt. Hintergrund unserer Krisenintervention ist die langjährige Beschäftigung mit den Gesetzmäßigkeiten des menschlichen Lebenslaufes – der Biographie.

 

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